Содержащийся в обезжиренном твороге кальций усваивается плохо, рассказала диетолог Елена Соломатина. Чтобы сделать этот популярный у худеющих людей продукт полезнее, врач посоветовала добавить в него, например, сметану, зелень или фрукты. Если творог очень сухой, его можно разбавить кефиром или йогуртом.

Гастроэнтеролог Вероника Корнилова призвала не садиться на диету перед Новым годом ради красивого платья. Она отметила, что резкая смена системы питания — со скудного на обильное — может нанести вред пищеварительной системе. Врач также посоветовала не сочетать на праздничном столе некоторые блюда.

Кардиолог Анна Кореневич назвала причины, казалось бы, неочевидных скачков давления. Врач объяснила, что давление может повышаться даже у ведущих здоровый образ жизни людей. Кардиолог добавила, что оно может колебаться также и тогда, когда человек при накопленных негативных эмоциях — неврозе.

Врач-радиотерапевт Денис Романов перечислил любимые россиянами новогодние продукты, которые могут спровоцировать развитие рака при длительном употреблении. В список провокаторов специалист включил алкоголь, ультрапереработанное мясо, шашлык и несколько других популярных в новогоднюю ночь продуктов.

Если дети ругаются матом, родителям стоит подавать им правильный пример и научить выражать эмоции иначе, считает психолог Екатерина Маденко. Она порекомендовала помочь ребенку научиться выражать раздражение, разочарование и бессилие без использования неприемлемых слов, но с помощью «альтернативных выражений».

Глицин имеет слабое действие, поэтому бесполезен при длительном и тяжелом стрессе, полагает невролог Елена Акарачкова. Она уточнила, что глицин одновременно имеет и тонизирующее и успокаивающее действие. Однако при хроническом стрессе он перестает действовать и не помогает справиться с напряжением.

Женщины с форума Reddit перечислили мужчинам самые неочевидные особенности, свойственные женским телам и необходимости иметь дело со своей физиологией каждый день. Среди таких особенностей женщины назвали необходимость учиться справляться в менструациями, в том числе испытывать трудности с подбором тампона.

Диетолог Алексей Кабанов рассказал, что некоторым людям следует отказаться от употребления окрошки из-за входящих в ее состав отдельных ингредиентов. Он пояснил, что из рецепта нужно исключить колбасу или заменить ее вареной курятиной или рыбой. Также можно попробовать вегетарианскую окрошку.

Мужчины и женщины с форума Reddit рассказали, почему изменники не расстаются с партнерами. Некоторые пользователи заявили, что измена может быть способом проверить правильность своего выбора и не рисковать при этом надежными отношениями, которые держатся на финансовых обязательствах.

34-летний американский футболист, дважды чемпион «Супербоула» Рассел Окунг экстремально похудел за 40 дней. По его словам, до того как начать водную диету, он весил 150 килограммов. Окунг отметил, что «достиг ментальной ясности и сделал духовные открытия» и не исключает повторения этого опыта