Горячая вода с лимоном и имбирем

Чудо-корень

Эта восточная приправа получила свое название из-за своеобразной формы корневища, напоминающего рога.

В переводе с санскрита “имбирь” означает “рогатый корень”. А знаете ли вы, что в древние времена эту пряность использовали в качестве денежной единицы{q}

https://www.youtube.com/watch{q}v=mQ5mwzjdA1A

И только спустя некоторое время его начали употреблять в пищу и лечить людей. К примеру, в Китае имбирь спасал от тошноты и применялся в качестве ранозаживляющего средства.

А еще выяснилось, что “рогатый” корешок — очень сильный афродизиак. Поэтому его клали в пищу новобрачным.

А вот о жиросжигающих свойствах имбиря узнали не так давно. Научные исследования показали, что употребление этой пряности уменьшает риск ожирения.

Американские ученые выяснили, что корешок способствует повышению метаболизма в 20 раз.

Подробнее о влиянии имбиря на процесс похудения , я писал в статье «Имбирное чудо, или как имбирь помогает похудеть».

Полезные свойства

  • Имбирь содержит кладезь полезных витаминов (РР, С, А, В), минеральных веществ (кальций, цинк, фосфор и т. д.) и аминокислот (например, олеиновая).
  • Нормализует пищеварение.
  • Обладает легкими слабительным и мочегонным свойствами;
  • Запускает обменные процессы;
  • Улучшает кровообращение;
  • Стабилизирует жировой обмен;
  • Повышает уровень “хорошего” холестерина, снижая “плохой”.

Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел имбирь повышает температуру в человеческом теле. За счет этого увеличивается внутреннее энергопотребление и запускается метаболизм. О том, как еще можно ускорить обмен веществ , читайте в статье «Как разогнать метаболизм».

Противопоказания

Как и любой другой продукт, имбирь разрешен не всем. Есть несколько категорий людей, кому врачи не разрешают употребление этой специи:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • при хронических и обостренных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при мочекаменных болезнях;
  • при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях;
  • при любых кровотечениях (в том числе при менструациях).

Если вы не относитесь к этой категории лиц, тогда можно смело принимать эту восточную пряность. Далее я расскажу, как приготовить различные напитки из имбиря.

Энзимы и PH в теле играют очень важную роль в пищеварении, и имбирь может быть большой поддержки ввиду того, что помогает с пищеварительным процессом и увеличивает кишечно-желудочный метаболизм.

Более продвинутые леди уже, наверное, догадались, что напиток, дарующий человеку силы для великих свершений и помогающий сбросить вес, называется просто – имбирная вода для похудения. Именно эта восточная приправа обладает полезным свойством – ее состав активирует процессы метаболизма в человеческом теле, что улучшает работоспособность и сжигает излишки жировой ткани.

Имбирь получил свое название из-за специфической формы корневища, напоминающего рога (на санскрите «имбирь» означает «рогатый корень»). Вначале эту пряность использовали в качестве денежной единицы, а несколько позже стали добавлять в пищу и в лекарства. В Китае имбирем лечили тошноту, применяли как ранозаживляющее средство. Также «рогатый корень» считался афродизиаком – его клали в пищу новобрачным, а правители обязательно пили настой имбиря перед посещением наложниц.

Вода сама по себе является уникальным health-продуктом: жидкость выводит токсины из организма, помогает избавиться от лишних солей, способствует нормальной работе клеток внутренних органов и обеспечивает должную эластичность кожи. В соединении с порошковым или свежим имбирём чистая вода способна:

  • обеспечивать энергией людей, соблюдающих диету;
  • усиливать половое влечение у женщин;
  • стимулировать клеточный (липидный) метаболизм;
  • улучшать пищеварение;
  • повышать сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям;
  • бороться с утренней тошнотой при интоксикациях;
  • устранять отёки на лице и теле, оказывая мягкое дренажное действие;
  • сокращать количество липопротеинов низкой плотности в крови;
  • удовлетворять потребность человека в калии, магнии, витамине А и других важных микроэлементах;
  • нормализовывать аппетит у тех, кто склонен переедать или пропускать необходимые приёмы пищи.

Кроме того, тонизирующая имбирная вода эффективно утоляет жажду и радует приятным вкусом.

Имбирь – популярный продукт, который используют практически повсеместно в любом виде. Если цель – неспешное и планомерное снижение веса, в данном случае подойдет сушеный корень, его можно добавлять в напитки или первые блюда. Данный продукт легко найти в любом супермаркете в отделе специй. Для похудения в сжатые сроки стоит использовать свежий корень. Настои и чаи на его основе следует процеживать, чтобы избежать резкого вкуса.

Чрезмерно увлекаться имбирными диетами (как и любыми другими) не стоит. Растение при всех своих положительных качествах, имеет ряд противопоказаний.

Имбирная вода для похудения: полезная информация и 3 быстрых рецепта

Горячая вода с лимоном и имбирем

Пряные напитки на основе корня имбиря считаются эффективным средством для борьбы с нежелательными жировыми отложениями. Эффект достигается благодаря усилению циркуляции крови и ускорению обменных процессов в организме. Похожим действием обладает и женьшеневый чай, но если напитки на основе корня жизни – экзотика и дорогое удовольствие, то всё необходимое для приготовления имбирной воды можно отыскать в обычном магазине шаговой доступности. Но прежде чем отправляться за продуктами и испытывать себя на кулинарном поприще, прочтите о пользе и потенциальном вреде лекарственного растения.

https://www.youtube.com/watch{q}v=kKPcCLwRC4A

За основу берите принцип приготовления лимонной воды:

  • тщательно вымойте, очистите от кожицы и просушите небольшой (25-30 граммов) кусок свежего имбиря и целый лимон средних размеров;
  • измельчите лекарственный корень на мелкой чесночной тёрке;
  • нарежьте цитрусовый плод с кожурой керамическим ножом (если боитесь, что лимонная кожица будет сильно горчить, удалите альбедо и косточки и положите в напиток только мякоть и цедру);
  • смешайте ингредиенты и залейте их половиной литра кипятка;
  • поместите смесь в термос и дайте ей настояться 4-6 часов;
  • процедите готовый напиток и перелейте в обычный графин для прохладительных напитков.

Другое известное средство для гармонизации вкуса воды с имбирём – пчелиный мёд. В отличие от белого сахара, этот продукт считается полезным и безопасным натуральным подсластителем. Однако в нём много фруктозы и сахарозы, поэтому добавлять мёд в напиток следует в небольшом количестве – как в нашем рецепте медового напитка:

  • разведите полторы чайные ложки мёда в полном стакане тёплой чистой воды;
  • Накройте ёмкость крышкой и поместите в тёмное место на 6-9 часов;
  • снимите кожицу с 35-40-граммового кусочка имбиря;
  • натрите корень на тёрке для чеснока;
  • залейте имбирную кашицу половиной литра кипящей воды;
  • оставьте смесь настаиваться в закрытом непрозрачном сосуде на 6-9 часов;
  • процедите настоявшуюся имбирную воду;
  • влейте готовую медовую жидкость в получившийся состав и перелейте в кувшин для воды.

Не менее популярный рецепт – огуречная имбирная вода. Нейтральный травянистый овощ хорошо оттеняет жгучий аромат и горьковатый вкус полезного корня. Здесь есть тонкости: важно правильно выбрать огурцы и добавить их в напиток в верной пропорции. Кстати, если добавить в коктейль мяту и зрелый лимон, вы получите легендарную воду Сасси:

  • выберите 2 небольших огурца с мелкими семенами, вымойте их под проточной водой с помощью щётки и обсушите;
  • нарежьте овощи со шкуркой при помощи керамического ножа на тонкие слайсы;
  • вымойте и очистите от кожицы имбирь (20-25 граммов);
  • измельчите корень на тёрке или пропустите его через мясорубку;
  • нарежьте лимон кружочками;
  • вымойте и просушите 8-10 мятных листьев без стебельков;
  • крупно нарвите мяту;
  • смешайте компоненты в глиняной или эмалированной посуде и залейте двумя литрами чуть тёплой чистой воды;
  • накройте сосуд полиэтиленовой плёнкой и отправьте в холодильник на 8-10 часов;
  • процедите напиток, перелейте в удобную ёмкость и храните его при комнатной температуре
  1. Имбирь улучшает пищеварение
    На протяжении многих веков имбирь использовали для лечения желудочно-кишечных расстройств. Ученые утверждают, что он помогает улучшить пищеварение. А когда пищеварение в норме, токсины и шлаки с легкостью выводятся из организма.
  2. Имбирь уменьшает аппетит
    В дополнение к улучшению пищеварения имбирь помогает уменьшить потребление пищи. Он низкокалориен и легко подавляет аппетит без побочных эффектов. В журнале Metabolism было опубликовано одно интересное исследование. Люди, которые пили напиток, содержащий всего 2 г имбирного порошка, ели намного меньше в течение последующих шести часов.
  3. Имбирь уменьшает кортизол
    Хронический стресс приводит к поднятию уровня кортизола. А он в свою очередь провоцирует разрушение мышц и отложение жира, особенно в области живота.
  4. Имбирь помогает стабилизировать уровень сахара в крови
    Для того чтобы организм правильно сжигал жир, уровень сахара в крови должен быть в норме. Слишком низкий уровень — и ваше тело начинает накапливать жир. Слишком высокий — и вам хочется съесть много сладостей.

Многие пытающиеся снизить вес люди обращают особое внимание на свою диету. Калории «урезаются», жирная пища покидает рацион, жареное под запретом, сладкое давно уже заменили на суфле из творога с малиной…А вот как вы пьете{q} Большинство горожанок, далеких от спорта, скорее всего, начнут утро с чашки кофе, продолжат чаем в офисе, выпьют компоту после обеда, и чаю перед выходом с работы, а дома, после ужина – снова попьют чаю.

Горячая вода с лимоном и имбирем

Питье воды с минимумом добавок – обязательное условие похудения. Вода снижает аппетит, она дает нашему организму «правильную» среду для химических реакций, составляющих загадочный термин «метаболизм». Наконец, она просто необходима для сжигания жира. И без нее не идет и выведение так называемых «токсинов» из организма.

Не пьющую воду барышню, чаще всего, можно выделить в толпе по тщательно замазанным несовершенствам на лице, тонне различных «маскирующих средств», накрашенным самым отчаянным лаком искусственным ногтям, и прическе, сдобренной кучей средств для блеска. Ведь в естественном виде красота «не пьющего по идейно-кофейным соображениям» достаточно спорна.

Вода с имбирем не так «заряжена» эфирными маслами и фитонцидами как чай. Она содержит небольшое количество гингерола – масла имбиря, а также немного лимонной кислоты, витамина С. Все остальное – чистая вода, так полезная для нашего организма. В отличие от чаев и кофейных имбирных напитков вода не стимулирует нервную систему, и позволяет сохранить спокойствие в спорных ситуациях. Если вы замените свои 5 чашек кофе на 5 стаканов воды, станете определенно спокойней и менее склонной к заеданию стресса.

Плюс бонус относительно стиля жизни – вы же не пьете воду с конфетами, шоколадом и пирожными{q} Часто само слово «чай» или «кофе» вызывает ассоциацию не с горячей чашкой, а именно с этими продуктами. С водой есть сладости довольно странно, потому воду-то и проще пить тем, кто пытается перестать есть сладости на постоянной основе.

Прочитайте также:  Очищенный картофель хранят в холодной воде

Привести тело в порядок и попрощаться с лишним весом без строгих диет и изнурительных упражнений возможно, благодаря воде. Главное — соблюдать такие простые правила:

  • Нужно выпивать достаточное количество воды. Суточная норма составляет от 1,5 до 2 литров. Рассчитать необходимое количество легко: 30 мг/воды на 1 кг веса. Если возникли проблемы с подсчетом, можно обратиться к диетологу, который более точно подсчитает вашу норму.
  • Не злоупотребляйте водой. Много — не значит хорошо! Не стоит думать, что если выпить больше воды, то вы похудеете быстрее. Не превышайте свою норму! Избыток воды приведет к нарушению работы печени, почек, сердца и всего организма в целом. Также станет причиной отечности.
  • Пейте чистую воду. Другие напитки, к примеру, ароматный кофе или душистый чай не входят в суточную норму. Они считаются отдельно! Лучше всего покупать воду в бутылках. Отличный вариантом пополнить запасы, не выходя из дома, является вода с доставкой.
  • Нужно соблюдать особый режим питья: два стакана воды перед приемом пищи примерно за 20-30 минут. После еды пить категорически запрещено на протяжении 1,5-2 часов.
  • Пейте маленькими глотками. Выпивание стакана воды «залпом» может нарушить работу печени и почек. Чтобы их не перегружать, пейте медленно. В идеале — через соломку.

Следуя вышеперечисленным правилам, можно избавиться от 4 до 7 килограмм за две недели. Чтобы улучшить показатели, а также подтянуть фигуру, не стоит забывать про посещение спортзала.

Лучшие рецепты имбирной воды для похудения с лимоном, корицей, огурцом, мёдом

Хотя существуют исследования, которые подтверждают потенциальную пользу имбиря для здоровья, исследования употребления имбирной воды практически отсутствуют.

В большинстве из приведённых научных работ не указано, принимали ли участники имбирь в форме капсул, добавляли его в пищу или пили в виде имбирно-лимонного чая.

Ознакомьтесь также

Горячая вода с лимоном и имбирем

Поэтому выбрать форму приёма вы можете любую. Проконтролировать, как влияет на вас выбранный способ приёма средства, придётся самостоятельно.Горячая вода с лимоном и имбирем

Сделать имбирно-лимонный напиток в домашних условиях очень просто. Для этого понадобятся минеральная вода, лимонный сок и имбирь.

Рецепт приготовления напитка:

  1. Натрите 1,5 чайной ложки свежего корня имбиря на очень тонкой тёрке для сыров или измельчите его кухонным комбайном.
  2. Вскипятите литр (4 стакана) минеральной воды.
  3. Снимите с огня и добавьте имбирь в воду.
  4. Оставьте настояться на 5–10 минут.
  5. Процедите жидкость, чтобы удалить кусочки имбиря.
  6. Дайте напитку достаточно остыть. Добавьте лимон и мёд по вкусу и пейте.

Имбирь имеет терпкий вкус. Для тех, кому он не нравится, добавление ароматизатора, такого как мёд или лимон, может улучшить вкусовые ощущения.

калории 24 ккал
жиры 0 г
холестерин 0 г
натрий 8 мг
углеводы 6 г
клетчатка 1 г
сахар 1 г
белок 0 г

Знаете ли вы{q} Корневище имбиря можно мариновать в уксусе или в хересе, а затем употреблять в качестве закуски. На его основе также можно заварить травяной чай, приготовить имбирное вино, пиво или эль, и даже сделать вкусные конфеты.

Недостаточно знать о полезных свойствах имбиря, нужно уметь правильно приготовить воду для снижения веса. Известна масса рецептов для самостоятельного ежедневного применения. Растение можно сочетать с фруктами, овощами, пряностями.

Имбирная вода

Для изготовления классического напитка, помогающего избавиться от лишнего веса, требуется измельчить 10 г имбиря, после этого получившийся продукт необходимо залить кипятком и настаивать 2 часа. Смягчить вкус напитка можно при помощи добавок (ванили, корицы,
кардамона Кардамон – 15 полезных свойств.

Чем полезен кардамон и какие противопоказания. В статье приведены 15 уникальных полезных свойств кардамона и при каких заболеваниях его рекомендуется принимать. Химический состав — калорийность, витамины, минералы, пищевая ценность. Противопоказания к употреблению. Интересные факты о кардамоне.

, лимона).

Имбирная вода с
лимоном Лимон — все полезные свойства для здоровья и противопоказания Полезные свойства лимона для здоровья нашего организма. Польза лимона и лимонной воды для кожи и волос и все рецепты его применения. Чем он может быть вреден и его противопоказания.

– популярный напиток среди людей, стремящихся похудеть.

Горячая вода с лимоном и имбирем

Людям с заболеваниями желудка следует избегать лимонно имбирной воды для похудения, изготовленной по данному рецепту из-за острого вкуса.

Чтобы вода с корнем имбиря вам быстро не надоела, рекомендуется готовить ее разными способами.

С лимоном

  • 2 л чистой воды
  • 50 г корня имбиря
  • ½ лимона

Корень помыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Лимон порезать дольками. Залить все компоненты горячей водой. Дать настояться в течение 1 часа. Затем процедить. Напиток готов.

С медом

  • 2 л воды
  • 50 г корня имбиря
  • 3 ч. л. жидкого меда
  • 1 веточку мяты

Имбирь очищаем, нарезаем на кубики. Заливаем кипятком и даем настояться в течение 20 минут. Затем добавляем мед и мяту. Все перемешиваем и настаиваем 30 минут. Готово!

С огурцом

Эта водичка больше всего известна как “сасси”. Она отлично утоляет жажду и борется с отеками.

  • 1 небольшой огурец
  • 50 г корня имбиря
  • 1 лимон
  • веточка мяты
  • 2 л кипяченой воды

Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь очищаем и режем кубиками. Заливаем водой, добавляем веточку мяты.

Даем настояться в течение 10 часов (лучше готовить перед сном). С утра напиток готов.

С яблоком и корицей

  • 2 л чистой воды
  • 1 яблоко (любого сорта)
  • 2 палочки корицы
  • 50 г корня имбиря

Имбирь очистить и натереть на терке. Яблоко порезать кубиками. Залить кипятком, добавить две палочки корицы. Дать настояться в течение 3 часов. Затем процедить и можно пить.

  1. Возьмите свежий корень имбиря и нарежьте его ломтиками.
  2. Затем налейте в кастрюлю 1-1,5 литров воды и положите ломтики.
  3. Когда вода начнет закипать, уменьшите огонь и варите смесь в течение 10-15 минут.
  4. Затем дайте остыть и процедите.

Пить имбирную воду можно в течение дня, когда захотите. Но, если вы желаете получить наилучшего результата и полностью избавить организм от всех вредных токсинов, то следует выпивать не менее 1 литра этого напитка в день в течение 6 месяцев.

Имбирная вода для похудения: рецепты приготовления воды с имбирем

Также необходимо знать, что лучше всего пить свежеприготовленную имбирную воду. Или, просто влейте ее в термос и носите всегда с собой.

Пожалуй, только ленивый не слышал в последнее время о потрясающих жиросжигающих свойствах имбиря — лекарственного растения, корни которого активно используются в диетологии. Рецепты с его участием обещают быстрое избавление от существенного количества килограммов, которые мешают жить полноценной жизнью.

Вы наверняка слышали о масле, чае, пасте и прочих блюдах из этой пряности, которые на фоне диет и физических нагрузок способны выточить даже самую проблемную фигуру. Сегодня героем дня становится имбирная вода для похудения — ещё один чудодейственный напиток, регулярное употребление которого сулит потерю веса в самые короткие сроки.

Диетологи приводят массу доказательств того, что имбирная вода, действительно, способствует самому интенсивному похудению при соблюдении определённых правил:

  • ускоряет метаболизм;
  • повышает температуру клеточного ядра, увеличивая таким образом внутреннее энергопотребление;
  • оказывает дренажное действие: выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки, которые портят фигуру и добавляют к итак избыточному весу пару килограммов;
  • является полезным дополнением к любой диете, так как восполняет запасы витаминов и микроэлементов;
  • улучшает пищеварение;
  • облегчает признаки тошноты, слабости и головокружения во время диеты
  • нормализует липидный обмен, заставляя организм не откладывать жир про запас, а преобразовывать его в энергию;
  • взбадривает, при этом не оказывая нагрузку на нервную систему (как это делают магазинные энергетические напитки);
  • снижает аппетит;
  • повышает выносливость организма.

Так что этот чудесный жиросжигающий напиток может стать отличным дополнительным бонусом к любой диете. Боитесь не выдержать очередной голодовки на какой-нибудь капусте или белках{q} Этот бодрящий коктейль не позволит вам сорваться — напротив, существенно ускорит появление заветных цифр на весах.

Однако вода для похудения из имбиря имеет ряд противопоказаний. Ведь в состав корня входят терпены — летучие органические вещества с характерным запахом, который может ухудшить самочувствие.

На заметку. Если с помощью имбирной воды захочется похудеть мужчинам, нужно быть начеку: для них эта жидкость является мощнейшим афродизиаком, так что от поклонниц отбоя не будет!

Противопоказания

Похудение с помощью имбирной воды противопоказано при следующих проблемах со здоровьем и состояниях:

  • любые проблемы со слизистой желудка, в том числе язва, гастрит;
  • онкология ЖКТ;
  • заболевания печени: гепатит С, цирроз и др.;
  • камни в желчном пузыре;
  • геморрой;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: повышенное давление, инсульт, ишемия, инфаркт и т. д.;
  • вторая половина беременности;
  • любое кровотечение;
  • повышенная температура, лихорадочное состояние;
  • кожные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость имбиря;
  • приём лекарственных препаратов при сахарном диабете, для снижения давления или уменьшения свёртываемости крови.

Так что прежде чем сделать имбирную воду для похудения, пройдите медицинское обследование и убедитесь в том, что противопоказаний по состоянию здоровью для употребления этого пряного напитка у вас нет. Иначе ваше самочувствие будет только ухудшаться, а гарантии, что на таком болезненном фоне произойдёт снижение веса, никто не даст.

Прочитайте также:  Томат «Чио Чио Сан»: подробная характеристика, фото, особенности, достоинства и недостатки плодов. Как правильно выращивать томаты сорта «Чио Чио Сан»

Если же ничто не мешает вам испытать этот жиросжигающий коктейль на себе, учтите несколько полезных рекомендаций от диетологов.

Парадокс. Противопоказаниями для употребления корня имбиря являются практически те же самые заболевания, которые он лечит. Как такое возможно{q} Когда недуг в стадии обострения, применение растения запрещено. Как только наступает ремиссия — можно на его основе готовить лекарственные народные средства.

Обычно в рецептах подробно указывается, как приготовить имбирную воду для похудения и по какой схеме её употреблять для достижения максимального эффекта. С дополнительными компонентами напитка и их пропорциями можно экспериментировать по своему вкусу, чтобы как-то сгладить пряный осадок после него. Но вот методика употребления коктейля должна соблюдаться без всяких отклонений:

  • Схема употребления, как пить имбирную воду для похудения: за полчаса до еды (плюс-минус 10 минут) — это утолит голод, подготовит желудок к принятию пищи, уменьшит всасывание жиров, ускорит выработку энергии. Таким образом в день можно выпивать 2-3 литра напитка, если вы его хорошо переносите без чувства тошноты и головокружения.
  • Если вам не очень нравится вкус имбирной воды, не стоит себя истязать и насильно её пить, лишь бы добиться результатов в похудении. Начните с малых доз: с 500 мл напитка в день, постепенно доведя эту цифру до рекомендуемой.
  • Чтобы процесс употребления имбирной воды был более приятным, выбирайте рецепты с добавлением дополнительных ингредиентов: мяты, лимона, корицы, мёда, огурца и т. д.
  • Перед сном лучше не пить, так как напиток обладает бодрящим действием — особенно рецепт с корицей.
  • Ежедневно нужно готовить свежую имбирную воду.
  • Пить её можно как в тёплом, так и в холодном виде, но первый предпочтительнее.
  • Курс похудения — не более 2 месяцев.
  • Интервалы между курсами должны быть не менее 4 месяцев. При отсутствии проблем со здоровьем диетологи советуют худеть таким способом не чаще двух раз в год.
  •  Попутно заниматься спортом, пусть даже самыми лёгкими его видами. Это может быть утренняя пробежка, вечерняя пешая или велопрогулка, фитнес (зарядка, гимнастика), плавание.

Правила выбора и хранения имбиря

Чтобы вода с имбирем принесла вам и вашей фигуре максимальную пользу, следует придерживаться определенных правил при ее употреблении.

  1. Воду следует пить за 10-30 минут до любого приема пищи. Во-первых, это поможет уменьшить чувство голода. Во-вторых, желудок начнет работать активней. В-третьих, жиры из еды будут меньше усваиваться.
  2. Оптимальная доза — 2 л воды в сутки. Кроме напитка можно пить в небольших количествах компоты, чаи и кофе.
  3. Не стоит превышать норму и класть более одной столовой ложки измельченного корня на литр воды. Это не принесет пользы.
  4. Пить имбирную воду перед сном нельзя. Поскольку она дают энергию, это может привести к бессоннице.
  5. На каждый день готовьте свежую порцию напитка.
  6. Если вы добавляете в напиток мед, кладите его только в чуть теплый или в холодный напиток, но никак не в горячий.

Горячая вода с лимоном и имбирем

Корень имбиря любой желающий может найти в супермаркете или на рынке. Продукт продается в свежем, маринованном и сушеном виде. На его вкусовые и лечебные свойства существенное влияние оказывает способ хранения. Молотый высушенный корень значительно острее свежего, что следует учитывать при его использовании.

Свежий продукт необходимо выбирать более тщательно. Следует удостовериться о дате получения товара. Старые высохшие клубни утрачивают вкус и аромат, становятся волокнистыми и жесткими, их нелегко очистить.

Перед совершением покупки следует оценить внешний вид растения. Свежие корни должны быть кремово-золотистого или серовато-бежевого цвета, с гладкой кожицей. Необходимо убедиться в отсутствии наростов, темных пятен, плесени, неприятного запаха. Качественный продукт не должен быть слишком легким и сухим. Свежий корень – скоропортящийся продукт, поэтому не стоит покупать его в больших количествах.

Сушеный имбирь выбрать проще, достаточно проверить срок годности и целостность упаковки. Вкусовые качества сушеного растения одинаковы независимо от производителя, но полезных веществ в нем немного.

Свежий имбирь, даже при хранении в холодильнике, лишится своих лечебных качеств в течение 7 дней. Для продления срока его использования, рекомендуется завернуть просушенный корень в пищевую пленку и держать в темном прохладном помещении. Таким способом можно увеличить срок годности до месяца.

Нет единого мнения относительно того, можно ли замораживать этот продукт, как это делают с другими пищевыми товарами. Специалисты не одобряют хранение имбиря в морозильной камере, так как такой метод сохранит его пряный вкус и аромат, но низкая температура уничтожит витамины и лечебные элементы.

Имбирная вода с лимоном для похудения: польза и вред, рецепт и употребление

Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

Имбирный чай с лимоном очень прост в приготовлении. Для этого нужно взять:

  • имбирный корешок длиной 3–4 см;
  • лимон — примерно 40 г;
  • пол-литра воды;
  • термос.

Корень очистить, промыть. Цитрус нарезать кружочками. Опустить все ингредиенты в термос. Залить кипятком, дать настояться 20 минут. По желанию можно подсластить мёдом или сахаром. Заваривать можно и с чаем — чёрным или зелёным. Принимают его как профилактическое средство от простуды, для поднятия тонуса, а также как очищающее средство при наличии холестерина в крови.

Важно!Пропорции можно менять согласно вкусовым предпочтениям.

Чтобы приготовить имбирно-лимонную смесь, понадобятся:

  • лимон — 4 шт.;
  • имбирный корень — 250 г;
  • сахар — 500 г.

Всё пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с сахаром. Переложить в банку, плотно закрыть. Хранить в холодильнике до 14 дней. Употреблять с тёплым чаем как средство, укрепляющее иммунитет.

Можно приготовить спиртовую настойку, которая будет всегда под рукой и долго хранится.

Для её приготовления необходимо:

  • корень имбиря — 200 г;
  • лимон — 2 шт.;
  • водка — 0,5 л.

Продукты тщательно вымыть. Пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Переложить пюре в стеклянную тару, залить водкой. Настаивать 15 дней, периодически взбалтывать настой. Держать в тёмном, прохладном месте. По истечении времени процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для хранения. Принимать 2 раза в день, перед едой по 1 ч. л.

Применение детям

Имбирно-лимонная минеральная вода

Для укрепления иммунитета детям стоит приготовить следующий лечебный отвар. Необходимо взять:

  • корень имбирный — 50 г;
  • лимон — 100 г;
  • вода — 1 л;
  • мёд — по вкусу.

Корень натереть на тёрке, цитрус порезать произвольно. В кипящую воду положить имбирь, прокипятить 5 минут. Добавить лимон, довести до кипения, снять с огня. Когда отвар немножко остынет, добавить мёд по вкусу. Пить перед едой по 150–200 мл 2 раза в день. Если у ребёнка аллергия на продукты пчеловодства, мёд нужно заменить сахаром.

Важно!Если после приёма отвара вы заметили высыпания на коже ребёнка или проблемы со сном, приём необходимо прекратить.

Для похудения можно пить чай имбирно-лимонный, но только без сахара и после еды. Смесь тоже подходит для борьбы с лишними килограммами, только готовят её без сахара и принимают 3 раза в день до еды. Начинать с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до одной столовой ложки. Настойку принимают 2 раза в день перед едой, начиная с 20 капель, доводя до 40, запивать тёплым питьём без сахара. Во время применения стоит отказаться от сладкого и мучного.

Прекрасный напиток, тонизирующий и укрепляющий иммунитет:

  • имбирь — 4–5 см;
  • лимон — 1 шт.;
  • мёд — 2 ст. л.;
  • корица — 1 палочка;
  • гвоздика — 3 шт.;
  • анис — 2 шт.;
  • вода — 1 л;
  • мята — 4–5 листочков.

Готовим так:

  1. Имбирь измельчить на мелкой тёрке.
  2. Цитрус порезать кружочками.
  3. Воду вскипятить, добавить имбирную массу и пряности.
  4. Накрыть, оставить на 20 мин.
  5. Процедить, добавить мёд и лимон, мяту.
  6. Летом пить со льдом.

О пользе имбирно-лимонной воды для похудения слышал каждый человек, стремящийся избавиться от лишних килограммов. В погоне за стройной, подтянутой фигурой женщины и мужчины готовы на многое – соблюдение строгих диет, изнурительные спортивные тренировки, экстремальное похудение.

Вода с имбирем и лимоном – это доступное, безопасное и эффективное средство, помогающее быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов и получить фигуру своей мечты.

Чем полезна вода с имбирем и лимоном – этот вопрос интересует многих худеющих. Имбирь содержит огромное количество витаминов и других полезных компонентов, необходимых организму человека для полноценной жизнедеятельности.

Полезный диетический напиток содержит:

  • витамины группы А, В1, В2, В6, В9, В12, D, Е, С;
  • микро- и макроэлементы – железо, фосфор, калий, магний, натрий, цинк;
  • аминокислоты;
  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • эфирные масла;
  • крахмал.

Полезный имбирно-лимонный напиток отличается оригинальным сочетанием вкусовых, ароматических и лечебных качеств, благодаря чему он широко применяется в народной медицине и диетологии. Биохимический состав имбирного корня по праву считается уникальным, так как он не повторяется ни в одной специи.

Вода с имбирем и лимоном относится к низкокалорийным продуктам, так как в 100 мл диетического напитка содержится всего 1,8 ккал.

Вода с имбирем и лимоном – это натуральное и эффективное средство для ускорения обмена веществ и быстро снижения веса. Это природное средство для снижения аппетита, борьбы с усталостью и апатией, восстановления тонуса и получения огромного заряда энергии.

Уникальный витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в имбирно-лимонной воде, воздействует на пищеварительную систему, ускоряя переваривание пищи и расщепление жировых клеток.

Прочитайте также:  Лимон петрушка и чеснок лечение

Польза

Состав лимона

Лечебный напиток с имбирем и лимоном – это одно из самых популярных и эффективных средств в диетологии.

Польза имбирно-лимонной воды для организма:

  1. Ускоряет выведение лишней жидкости из организма, устраняет отечность.
  2. Нормализует уровень холестерина в крови.
  3. Стимулирует выведение вредных шлаков и токсинов из организма.
  4. Способствует активной регенерации клеток, благодаря чему омолаживается кожи, волосы, ногтевые пластины, замедляются процессы старения.
  5. Нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от изжоги и метеоризма;
  6. Предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  7. Повышает иммунитет.
  8. Является отличной профилактикой онкологических заболеваний.
  9. Нормализует работу щитовидной железы и всей эндокринной системы.
  10. Помогает уменьшить болезненные спазмы в почках и кишечнике.

Вода с добавлением имбирного корня и лимона эффективно тонизирует и бодрит, избавляет от усталости, повышает активность и работоспособность. Употребление напитка в утреннее время заряжает энергией на весь день.

Вода с добавлением имбиря и лимонного сока имеет множество лечебных свойств. Но употребление этого напитка имеет и несколько противопоказаний:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • противопоказанием для женщин является дни менструации;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания и прохождение курса химиотерапии.

Употребление имбирно-лимонной воды не рекомендуется при аллергии на ингредиенты, входящие в состав напитка.

Пряный имбирно-лимонный напиток является одним из наиболее известных и действенных натуральных средств, ускоряющих похудение и позволяющих получить заметные результаты.

Действие имбирно-лимонной воды при похудении:

  1. Улучшает жировой обмен, способствуя быстрому «сжиганию» жировых клеток.
  2. Уменьшает аппетит.
  3. Помогает бороться с отечностью.
  4. Ускоряет выведение шлаков, токсинов и вредных продуктов распада из организма.
  5. Нормализует водно-солевой баланс в организме.

Для быстрого получения положительного результата диетологи рекомендуют сочетать употребление имбирно-лимонной воды с диетическим питанием и регулярными спортивными тренировками.

Польза имбиря

Существует множество рецептов приготовления имбирно-лимонной воды для похудения. Имбирный корень имеет специфический, пряный вкус, который может быть слишком резким. Для его смягчения в напиток добавляются другие ингредиенты – натуральный мед, корица, мята, мелисса, ломтики свежего огурца, яблока или других фруктов.

В качестве основы для приготовления диетического напитка можно использовать как холодную, так и горячую воду. Имбирь лучше всего брать свежий. Если же его не оказалось под рукой, применяется замороженный корень или же сухой порошок имбиря.

Для приготовления имбирно-лимонной воды по классическому рецепту можно использовать как свежий имбирный корень, так и предварительно высушенный продукт, измельченный до порошкообразного состояния.

Ингредиенты:

  • тертый имбирь – 300 г;
  • лимон – 1 шт;
  • очищенная вода – 1,5-2 л.

Имбирный корень нужно натереть на терке. Из лимона выжать сок и смешать с имбирем. Приготовленную смесь следует пересыпать в стеклянную емкость с плотно закупоренной крышкой и поместить ее на 12 часов на полку холодильника.

Для приготовления полезного напитка столовую ложку приготовленного сырья необходимо залить стаканом воды, настоять 10-20 минут и пить за полчаса до еды. Напиток можно приготовить в большем количестве и употреблять его на протяжении всего дня.

Имбирный чай – один из наиболее полезных и эффективных напитков для быстро похудения. Для его приготовления 1,5 столовые ложки измельченного имбирного корня нужно залить 1 л крутого кипятка, поместить на медленный огонь и проварить 15 минут. После этого оставить для настаивания на 25-30 минут, процедить и пить, добавив свежевыжатый лимонный сок и чайную ложку меда.

Если же напиток готовится из сухого, порошкообразного имбиря, чайную ложку сырья необходимо залить крутым кипятком и настоять 20 минут. После этого напиток употребляют небольшими порциями на протяжении суток.

Добавление меда

Имбирный напиток с добавлением меда станет еще питательнее и полезнее. Для его приготовления имбирный корень нужно измельчить, при желании его можно соединить со щепоткой кардамона и несколькими листиками мяты.

Растительную смесь следует залить чашкой крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить для настаивания на -35 минут. В приготовленный напиток нужно добавить сок, выжатый из одного лимона и принимать питье по 100 мл 2-3 раза в сутки. При желании лимонный сок можно заменить апельсиновым или лаймовым.

Если в напиток добавляется мед, его необходимо всыпать только в теплый напиток, но ни в коем случае не в горячий – в таком случае количество полезных веществ в составе напитка стремительно уменьшается.

Для быстрого и эффективного похудения имбирно-лимонную воду рекомендуется выпивать за 30-40 минут до приема пищи. Это стимулирует работу пищеварительной системы, улучшает переваривание пищи и уменьшает аппетит.

Основные правила употребления воды с имбирем и лимоном:

  1. Обязательно нужно употреблять достаточное количество жидкости – не менее 2-2,5 л чистой, негазированной воды в сутки.
  2. Пить напиток рекомендуется перед каждым приемом пищи – как утренним, так и вечерним.
  3. Для приготовления диетического напитка лучше всего использовать свежий имбирный корень, так как при замораживании количество витаминов стремительно уменьшается.
  4. Напиток каждый день необходимо готовить из новых продуктов, а лучше всего – перед каждым употреблением.
  5. Имбирно-лимонную воду не рекомендуется пить за 2,5-3,5 часа до сна – этот напиток имеет тонизирующие свойства, которые могут нарушить сон и стать причиной бессонницы.

Что запомнить

Имбирь обладает многими полезными свойствами, в том числе в похудении. Он ускоряет кровообращение, запускает метаболизм. Также имеет мочегонный и слабительный эффект.

Можно разнообразить свой рацион различными напитками на основе имбиря. Экспериментируйте, выбирайте свой любимый рецепт, но всегда помните о противопоказаниях.

Важно понимать, что имбирная вода — это не панацея от лишнего веса. Это лишь дополнительное средство борьбы с жировыми отложениями.

Имбирно-лимонная вода

Только сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут вам “слепить” фигуру мечты. Мое детище — мой блог — помощник в этом деле. Читайте, думайте, анализируйте информацию. И результат не заставит вас ждать.

А на этом я заканчиваю. До новых встреч в следующих материалах.

Противопоказания

Какими бы прекрасными свойствами не обладала вода с имбирём, но и у неё есть свои ограничения.

  1. Беременность. Имбирь и вода с ним прекрасно справляются с тошнотой, уменьшают слюноотделение. Это может быть весьма полезно при токсикозе в первом триместре беременности. При этом имбирь может влиять на гормональный фон женщины. Поэтому во втором и третьем триместрах любые продукты, содержащие имбирь не рекомендованы. В крайних случаях они могут спровоцировать даже преждевременные роды.
  2. Кормление грудью. В этот период женщине показана диета без употребления специй. Молоко может приобрести вкус имбиря, малыш может отказаться его пить и вообще бросить грудь.

Так же, через молоко матери, имбирь может попасть в желудочно-кишечный тракт ребёнка, вызвав раздражение слизистой.

Часто во время беременности и родов у женщин возникает геморрой. Это заболевание является противопоказанием для употребления имбиря в силу его способности снижать свёртываемость крови, провоцировать кровотечения.

  1. Грудной возраст. При простудных заболеваниях очень хочется обойтись без лекарств. Можно с большой осторожностью и в малых дозах попробовать имбирную воду для грудничков старше 6 месяцев. При малейших намёках на диатез и аллергию надо сразу отменить этот напиток.
  2. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Имбирная вода будет раздражать слизистую, вызывать болезненные ощущения. При серьёзных заболеваниях, таких как язва, употребление напитка с имбирём может спровоцировать кровотечение.
  3. Заболевания печени. Имбирная вода обладает определённым желчегонным эффектом. Это может обострить течение заболевания.
  4. Индивидуальная непереносимость. Имбирь – очень активное вещество. Если при употреблении имбирной воды появилась сыпь, раздражение на коже, надо прекратить приём всех новых продуктов и выяснить причину реакции.

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных диет и способов похудения, и каждая из них привлекает внимание многообещающими результатами.

Имбирная вода для похудения имеет ряд противопоказаний. Если вы не хотите навредить своему здоровью, обязательно с ними ознакомьтесь.

  1. Любые напитки на основе корня имбиря противопоказаны беременным женщинам, а также женщинам в период лактации.
  2. Такие напитки нельзя пить людям с камнями в желчном пузыре и с любыми заболеваниями почек, чтобы не привести к их серьезному обострению.
  3. Во время кровотечения имбирные напитки запрещены, так как они активируют все процессы в организме.
  4. Ну и, конечно же, вода и напитки из имбиря противопоказаны людям с аллергией на этот ингредиент.

Несмотря по свою эффективность в вопросах похудения, для некоторых лиц имбирная вода имеет ограничения в применении. Напиток не рекомендуется:

  • Беременным и в период лактации;
  • Людям с индивидуальной непереносимостью к имбирю;
  • Во время критических дней;
  • Людям с язвами, патологиями ЖКТ и почек;
  • Людям с онкологическим заболеваниями.

Имбирный напиток готовится очень просто, а правил его употребления совсем немного и они все легко выполнимы. С помощью него вы не только избавитесь от избыточного веса, но и получите заряд бодрости и хорошего настроения.

Имбирная вода, которая по праву считается превосходным средством для укрепления иммунитета и похудения, полезна в большинстве случаев. Однако в отдельных ситуациях употребление напитка может причинить здоровью ущерб. Худеть с помощью воды на имбире не рекомендуется:

  • во время беременности;
  • в период лактации;
  • в дни менструации;
  • при нездоровом желудочно-кишечном тракте (не только острые колиты, гастриты и т.п., но и хронические заболевания);
  • в случае аллергии на любой из компонентов жиросжигающего напитка;
  • при диагностированных отклонениях в работе моче- или желчевыводящих путей;
  • в послеоперационный восстановительный период;
  • при повышенной нервной возбудимости.

https://www.youtube.com/watch{q}v=3u6n7Fx6-tI

Даже если вы абсолютно здоровы, пройдите полное медицинское обследование, прежде чем приступать к водно-имбирному очищению организма. Врач даст вам индивидуальные рекомендации по вопросам дозировки настоя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Огородик
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector