Чай с фенхелем для кормящих мам от коликов

Фенхель для кормящих мам, чай и другие напитки при ГВ: как заваривать плоды для стимуляции появления грудного молока и от коликов у детей в период лактации{q}

Семена фенхеля имеют пикантный аромат, поэтому часто используются в кулинарии в качестве специиДля заваривания чая в период грудного вскармливания используют высушенные семена фенхеля. Витаминно-минеральный состав их разнообразен и отличается высокой концентрацией нутриентов: витаминов С, РР, группы В, калия, фосфора, меди, кальция, железа, магния, марганца.

  • положительно влияет на работу пищеварительной системы и деятельность печени;
  • регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина;
  • стимулирует метаболизм, помогает контролировать вес;
  • борется с простудными заболеваниями;
  • укрепляет иммунитет;
  • увеличивает выработку женских гормонов, в том числе эстрогена и пролактина, отвечающих за лактацию;
  • выводит лишнюю жидкость из тканей;
  • обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
  • успокаивает нервную систему.
Нутриент Количество % от нормы в 100 г*
Калорийность 345 кКал 20.5%
Белки 15.8 г 20.8%
Жиры 14.87 г 24.8%
Углеводы 52.29 г 24.8%
Пищевые волокна 39.8 г 199%
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 0.8%
Витамин В1, тиамин 0.408 мг 27.2%
Витамин В2, рибофлавин 0.353 мг 19.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.47 мг 23.5%
Витамин C, аскорбиновая 21 мг 23.3%
Витамин РР, НЭ 6.05 мг 30.3%
Макроэлементы
Калий, K 1694 мг 67.8%
Кальций, Ca 1196 мг 119.6%
Магний, Mg 385 мг 96.3%
Натрий, Na 88 мг 6.8%
Фосфор, Ph 487 мг 60.9%
Микроэлементы
Железо, Fe 18.54 мг 103%
Марганец, Mn 6.533 мг 326.7%
Медь, Cu 1067 мкг 106.7%
Цинк, Zn 3.7 мг 30.8%
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.69 г 36%
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.91 г 52.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.69 г 15.1%

% от нормы в 100 г* — примерные показатели для кормящей мамы среднего возраста

https://www.youtube.com/watch{q}v=XFh0V7OgUy8

Фенхель помогает успокоить колики у малыша, снизить нервное возбуждениеФенхель используется для налаживания лактации с древних времён. Известно о том, что растение стимулирует выработку пролактина и эстрогена — женских гормонов, необходимых для успешного грудного вскармливания. Благодаря спазмолитическим свойствам фенхеля, расслабляются протоки молочных желез, они быстрее наполняются, а процесс сосания для малыша облегчается.

Положительное влияние фенхеля на лактацию было подтверждено в ходе научных исследований:

  • На животных. В эксперименте приняли участие козы. Масло фенхеля вводилось внутрижелудочно, затем анализировалось количество вырабатываемого молока и его жирность. Эти показатели значительно выросли, по сравнению с предыдущим периодом. Целью другого эксперимента, проводимого на мышах, было выявление проникновения компонентов растения в молоко. Самкам, выкармливающим потомство, добавляли экстракт фенхеля в корм. Вскоре обнаружилось, что детёныши, выкормленные этими самками, употребляли в пищу больше корнеплодов фенхеля, чем их сородичи, не получавшие компоненты продукта с молоком матери.
  • На людях. В исследовании приняли участие 5 кормящих женщин. В первые 5 дней эксперимента они вели обычный образ жизни и питания. В следующие 10 дней в их рацион добавили экстракт фенхеля, а затем исключили. Результаты эксперимента показали, что объём молока вырос во время приёма фенхеля и сократился в течение 3–5 дней после окончания.

Грудное молоко — важнейший продукт для ребёнка, содержащий все необходимые ему питательные вещества, микроэлементы и витамины. Кормление грудью полезно и для матери, являясь профилактикой многих осложнений, например, послеродового кровотечения и рака груди.

Период лактации индивидуален — у одних длится несколько лет, а у других может завершиться и через несколько недель после родов.

Так или иначе с нехваткой грудного молока сталкивается каждая вторая женщина, но лишь в единичных случаях эта проблема имеет необратимый характер.

Чай с фенхелем для кормящих мам от коликов

Существует множество методов продлить и улучшить лактацию, все они делятся на медикаментозные, когда врачом назначаются лекарственные средства, и немедикаментозные способы. К последним относятся:

  • увеличение частоты прикладываний к груди, кормление по требованию;
  • увеличение количества выпиваемой жидкости;
  • полноценное и разнообразное питание кормящей матери;
  • соблюдение режима отдыха.

Повышению лактации также может способствовать употребление чаёвиз растений, обладающих лактогонным свойством. В таких напитках используются:

  • мелисса;
  • фенхель;
  • чабрец;
  • крапива;
  • шиповник;
  • тмин;
  • семена укропа;
  • листья малиныи т. д.

Можно пить лактогонные средства с утра до вечера, но при недостаточной стимуляции груди молока больше не станет. А можно их не пить вовсе, но постоянно и правильно прикладывать малыша — и молоко так или иначе не заставит себя ждать. Но лучше совместить эти 2 процесса — тогда точно сработает!

Юлия Пальчевская — консультант по грудному вскармливанию

http://www.kormim.by/laktogonnye-sredstva.html

С каждым годом выбор средств для кормящих женщин в аптеках и на прилавках магазинов становится всё больше, в том числе чаёв из лекарственных трав, которые оказывают благотворное влияние на лактацию.

Фенхель или укроп

Чай с фенхелем для кормящих мам от коликов

К сожалению, эти два родственных растения часто путают, принимая одно за другое. И это не удивительно, ведь они одинаково часто используются в кулинарии и народной медицине, входя в состав многих лекарственных сборов, и имеют сходный внешний вид.

Оба относятся к семейству зонтичных. Вот только укроп является однолетним и имеет всего один вид — укроп душистый (другие названия: пахучий, огородный), а фенхель — двухлетнее растение, насчитывающее больше десяти видов.

На сегодняшний день к самым известным видам фенхеля относятся: овощной, с более мясистыми стеблями, и обыкновенный, который ещё называют аптечным и волошским укропом.

Различия

Фенхель, имея длину стебля 1,5—2 метра, значительно выше укропа, достигающего 40—130 сантиметров, ветвистее — листики располагаются ближе друг к другу, поэтому выглядит пушистее. Имеет более мощное и мясистое корневище.

Фенхель культивируется с древнейших времён как пищевое и лекарственное растение

Семена крупнее и продолговатой формы, ребристые. По сравнению с сильным пряным вкусом и запахом укропа, фенхель обладает тонким и сладким ароматом, который напоминает запах перечной мяты и аниса, и сладковатым привкусом.

Чай с фенхелем для кормящих мам от коликов

Стимулирующий эффект этого издавна известного растения подтверждён многочисленными исследованиями, во время которых учёными доказано положительное влияние фенхелевого чая как на мам, так и на грудных детей. Фенхель:

  • помогает при недостатке молока, повышая его количество;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • уменьшает газообразование и устраняет кишечные колики;
  • обладает слабительным и диуретическими свойствами;
  • оказывает успокаивающее действие, снижая перевозбуждение и чувство тревожности, что также имеет важное значение для кормящих женщин.

Вышеперечисленные эффекты достигаются благодаря содержанию в составе фенхеля приносящих пользу для здоровья веществ, таких как:

  • витамины группы В;
  • провитамин А;
  • витамин С;
  • олеиновая и линолевая кислота;
  • медь;
  • марганец;
  • калий;
  • кальций;
  • железо.

Самое концентрированное содержание полезных микро- и макроэлементов, витаминов и жирных кислот в семенах, в связи с чем именно их чаще используют в традиционной и народной медицине.

Фенхель часто входит в состав сборов для кормящих мам, призванных повысить лактацию

Фенхель можно применять в кулинарных целях, добавляя в супы и вторые блюда, при этом особенно хорошо он сочетается с овощами и рыбой. В кулинарии используют все части растения, лекарственным сырьём являются зрелые плоды.

Нет необходимости в приобретении дорогостоящих травяных напитков с фенхелем для увеличения лактации. Такой чай легко приготовить самостоятельно у себя дома. Достаточно знать рецепт и схему приёма. Найти семена и масло фенхеля можно в любой аптеке, продаются они без рецепта.

Эфирное масло фенхеля используют в косметологии: при проведении массажа, в препаратах (маски, кремы и т. д.), для наложения компрессов, для принятия ванн, а также в аромалампах для санации воздуха.

Следует помнить о том, что семена фенхеля, а обычно для приготовления настоев используют именно их, следует хранить в тёмном и сухом месте, в герметично закрывающейся стеклянной или фарфоровой ёмкости. Чай необходимо готовить непосредственно перед употреблением, но, если возникает такая необходимость, возможно хранение приготовленного настоя при температуре 8—15 ˚С не более 2 суток.

Хранить семена фенхеля нужно в сухом прохладном месте

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Кроме того, фенхель и препараты из него следует употреблять в очень небольших количествах людям, страдающим эпилепсией и диареей.

  1. Классический фенхелевый чай:
    1. Столовую ложку семян заварить 200 мл кипятка.
    2. Настоять в течение 2 часов, охладить при комнатной температуре.
    3. Процедить состав, используя марлю.
    4. Полученный настой довести кипячёной водой до прежнего объёма (200 мл).
    5. Растянуть приём на весь день, делая несколько небольших глотков чая 2—3 раза в течение дня, за 30 минут до кормления ребёнка грудью. Перед употреблением взбалтывать.
    6. При отсутствии у ребёнка непереносимости возможно добавление в напиток мёда.
  2. Молочный чай с фенхелем:
    1. В 200 мл тёплого молока добавить 2 столовые ложки измельчённых семян.
    2. Настоять, процедить и употреблять средство утром.
    3. В чай можно добавить щепотку мускатного ореха и соли, а молоко при желании заменить кефиром.
  3. Фенхель в сметане:
    1. Смешать 1 столовую ложку семян и 200 г сметаны.
    2. Поставить состав в духовку при температуре 120–150 оС примерно на час.
    3. Принимать рекомендуется в тёплом виде перед сном.
Прочитайте также:  Фенхель — применение в медицине и кулинарии

Фенхель для кормящих мам, чай и другие напитки при ГВ: как заваривать плоды для стимуляции появления грудного молока и от коликов у детей в период лактации{q}

Функциональные колики у малышей — проблема достаточно распространенная. Чтобы облегчить мучения ребенка, любящие родители готовы на все. Однако способов, снимающих боли, не так уж и много. Одним из них является чай от коликов для новорожденных.

Данный метод проверен временем и опытом многих поколений. Если несколько десятилетий назад травяные сборы заготавливались вручную, то теперь современные производители предлагают всевозможные сбалансированные и готовые к употреблению средства для грудничков. Чтобы не навредить малышу, следует знать, какой чай выбрать в конкретном случае и как его применять.

Колики у новорожденных — боли в кишечнике, которые происходят от избыточного газообразования. Дети страдают от подобной проблемы в первые 2-3 месяца жизни. Симптомы данного процесса просты: через некоторое время после кормления ребенок начинает беспокоиться, поджимать ножки, кряхтеть, а порой натужно кричать.

  • Дело в том, что через три недели после рождения у новорожденного активно формируется желудочно-кишечный тракт. Этот процесс довольно длительный и протекает он болезненно для малыша. Изменение микрофлоры кишечника сопровождается газоотделением, что неизбежно влечет за собой вздутие живота.
  • Газообразование в кишечнике младенца также зависит от питания матери. Кроме того, на начальной стадии развития грудничок получает небольшие порции материнского молока, поскольку организм матери тоже подстраивается под режим кормления ребенка. Далее объемы выделяемого молока увеличиваются, и новорожденный усваивает больше питания. Вместе с тем расправляется и набирается силы его желудок и кишечник.
  • При всасывании молока, малыш заглатывает воздух, который тоже может послужить причиной кишечной колики. Перевод ребенка от грудного на искусственное вскармливание также относится к причинам возникновения колик, поскольку меняется микрофлора желудочно-кишечного тракта.
  • Следует понаблюдать за грудничком. Выяснив, когда проявляются первые симптомы проблем с кишечником, в какое время дня и с каким интервалом после кормления, вам будет несложно описать ситуацию специалисту.
  • После кормления рекомендуется подержать ребенка вертикально, чтобы вышел излишний воздух.
  • Массаж животика малыша от колик способствует быстрому перевариванию и укреплению кишечника.
  • Чай для новорожденных от коликов снимает спазмы и способствует лучшему усвоению пищи.
  • Как правило, основой приготовления травяного напитка для новорожденных выступает ромашка. Это растение обладает множеством ценных свойств. Она является успокаивающим средством и в тоже время укрепляет иммунитет и способствует улучшению пищеварения.
  • Семена укропа можно заваривать и давать ребенку в возрасте 1 месяца. Знаменитая «укропная водичка» способствует газоотделению, снимает спазмы и вздутие живота.
  • Фенхель позволяет избавить грудничка от болей, улучшить пищеварение, вылечить малыша от колик. Смесь укропа и фенхеля — хорошая основа для заваривания слабого отвара, который вполне подойдет грудному ребенку.

Если вы часто бываете на природе, в лесу или за городом, травы можно заготовить самостоятельно и не пользоваться аптечными препаратами.

Ромашка и укропное семя — вполне доступные растения, которые легко собрать и высушить на солнце в теплые летние дни.

Чтобы правильно заварить чай для младенцев от коликов, следует залить необходимое количество травы кипятком и тут же слить. Повторная заварка будет чистой и позволит растению отдать все необходимые для здоровья ребенка вещества.

  • Ромашковый чай. На одну чайную ложку цветков ромашки аптечной берется стакан кипятка. Трава заливается и настаивается в течение часа. После этого чай следует процедить. Давать ребенку напиток можно, начиная с половины чайной ложки.
  • Укропная вода. Чайную ложку семян укропа заварить стаканом кипятка. Напиток от коликов настаивается под крышкой в течение часа. Укропную водичку следует давать малышу по чайной ложке перед каждым кормлением.
  • Чай из фенхеля. Семя фенхеля заваривается точно так же, как и семя укропа. Для усиления эффекта можно смешать их вместе и залить кипятком. После часа настаивания раствора под крышкой, следует процедить полученный отвар.

Любой из отваров для борьбы с коликами следует давать грудничку не раньше, чем ему исполнится месяц.

  • Помимо грудного молока ребенку требуется простая чистая вода. Чай частично заменит воду и позволит малышу восполнить недостаток влаги и утолить жажду. Если младенец находится на искусственном вскармливании, то жидкости требуется еще больше.
  • Бутылочка для жидкости на 100 мл. — это норма, потребляемая малышом за сутки. Иногда новорожденный капризничает, потому что хочет не есть, а пить. В этом случае отвар — прекрасная альтернатива смеси и грудному молоку.
  • Чай для младенца — это профилактика колик, запоров и других проблем с пищеварительной системой.
  • Ромашковый или укропный напиток позволяет наладить работу кишечника, предотвратить вздутие живота, уменьшить газообразование.

Аптечные варианты

Молодые мамы зачастую предпочитают использовать готовый продукт для кормления ребенка в целях экономии времени. Чай, который можно купить, намного удобнее, нежели травяной сбор, заготовленный вручную. Порционные пакетики позволяют быстро и без усилий получить полезный напиток для малыша.

Hipp для грудничка

Продукция для детского питания Хипп крайне удобна для использования. Как правило, чай предназначен для детей в возрасте 5-6 месяцев. Но колики могут мучить малыша с двух недель жизни. Фенхелевый чай от Hipp позволяет улучшить самочувствие грудничка уже начиная с 1 месяца жизни.

Чай заваривается кипятком и настаивается в течение 10 минут. После этого можно начинать давать крохе отвар по 1 чайной ложке, чтобы организм привык к новому продукту. Если ребенок воспринимает напиток хорошо, следует увеличить объем жидкости.

Чем хорош био-фенхелевый чай Хипп от коликов{q} Во-первых, он полностью натуральный, без усилителей вкуса, консервантов и красителей.

Подсластителем, входящим в состав чая, является инулин — вытяжка из цикория. Природный сахарозаменитель благотворно действует на пищеварительную систему новорожденного.

В семенах фенхеля содержатся витамины С и А, а также группа В, присутствует кальций, необходимый для роста костей ребенка. Такой напиток является отличной профилактикой колик и нарушения пищеварения у малыша.

Бабушкино лукошко

Этот детский чай предназначен для малышей 4-месячного возраста. В его состав также входит фенхель. Удобство заключается в том, что семена фенхеля находятся в порционных пакетиках, которые легко заваривать кипятком. В качестве подсластителя добавлена глюкоза, необходимая ребенку.

Чтобы помочь крохе избавиться от колик, следует давать фенхелевый чай регулярно небольшими объемами за 5-10 минут до кормления. Постепенно стул младенца наладится, колики перестанут беспокоить, и вернется спокойный сон после каждого приема грудного молока или смеси.

Humana для малышей

Отличие этого чая ото всех других в том, что он представляет собой смесь семян фенхеля и тмина. Рекомендован к применению от 1 месяца жизни младенца. Входящий в состав продукта тмин является спазмолитиком, расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, уменьшает газообразование.

Помимо этих компонентов Humana для преодоления коликов содержит лактозу, которая является углеводом, необходимым для нормального функционирования пищеварительной системы малыша.

Плантекс

https://www.youtube.com/watch{q}v=BwD8bwczqbk

Очень много положительных отзывов мамы оставляют о чае Plantex. В его состав входят плоды фенхеля и эфирные масла. Гранулы легко растворяются в теплой кипяченой воде и практически не имеют вкуса. Поэтому дети обычно без проблем пьют этот отвар от коликов.

Отзывы о чае

Чай из фенхеля для малышей работает очень хорошо. Я это знаю по своему первому ребенку. С рождением второго сына сразу, как только появились кишечные колики, стала давать чай Хипп. Он хорошо помогает. Даю по половине чайной ложки перед кормлением. Теперь мой кроха спокойно засыпает, когда покушает. Даже непривычно.

Мы перепробовали все чаи, которые только возможно: и Hipp, и Bebivita, и Heinz. Ребенок ничего не хочет пить. Разве что, Плантекс неохотно мог глотнуть. Стала принимать сама вот именно этот чай, предназначенный для малышей. По-моему, ситуация наладилась, колики возникают реже. Понаблюдаю еще.

Колики беспокоят дочку с первых дней, как только выписались из роддома. Спасались массажем. Когда исполнился месяц, стала давать чай. Покупала специальный для младенцев — не помогло. Стала сама заваривать укроп из расчета ½ чайной ложки на стакан кипятка. Укроп мы выращиваем сами, поэтому не боялась за малышку.

Через пару дней заметила улучшение. На самом деле, когда ребенок плачет, готова на все, только бы помочь.

Питание матери

Чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, кормящая мать придерживается определенной диеты. Это необходимо, потому что формирование желудочно-кишечного тракта малыша происходит не слишком быстро, от питания, которым является грудное молоко, зависит процесс переваривания.

Однако диета не должна быть строгой. Рацион следует разнообразить, чтобы новорожденный получал всю гамму необходимых витаминов и микроэлементов. При этом желательно исключить те продукты, которые способствуют газообразованию у ребенка. К ним относятся мучное и сладкое, кофе, алкоголь, газированные напитки, копчености, консервы, острая пища.

Большую роль играет чай от коликов младенца, который принимает кормящая мать. Это может быть органический чай с фенхелем и тмином для кормящих матерей от компании Hipp, который изготавливается специально для того, чтобы новорожденный получал все необходимое с молоком матери.

  1. Если ребенок склонен к диатезу, следует давать ему травяной чай от коликов с осторожностью по 1-2 капли.
  2. Чай содержит активные вещества, которые могут навредить малышу. Поэтому рекомендуется следовать инструкции и давать аптечный напиток от колик в том возрасте, который указан в инструкции.
  3. Если отвар не помогает младенцу, следует попробовать другие способы, рекомендованные специалистами для борьбы с коликами.

Если вы наблюдаете за своим новорожденным и замечаете все изменения в его поведении, вам будет несложно получить консультацию у педиатра.

  • Следует понаблюдать за грудничком. Выяснив, когда проявляются первые симптомы проблем с кишечником, в какое время дня и с каким интервалом после кормления, вам будет несложно описать ситуацию специалисту.
  • После кормления рекомендуется подержать ребенка вертикально, чтобы вышел излишний воздух.
  • Массаж животика малыша от колик способствует быстрому перевариванию и укреплению кишечника.
  • Чай для новорожденных от коликов снимает спазмы и способствует лучшему усвоению пищи.
Прочитайте также:  Полезные свойства черной смородины и противопоказания: состав и лечение

Ценные свойства

Фенхель (волошский, аптечный укроп) – травянистое зонтичное растение с пряным анисовым ароматом, которое издавна применяется для решения пищеварительных проблем. В народной медицине используются все его части – зелень, семена, корневища. Из них готовятся напитки.

В состав фенхеля входят:

  • витамины – С, группы В, А, РР;
  • макро- и микроэлементы – цинк, фосфор, марганец, магний, железо, кальций, натрий, калий, медь;
  • прочие вещества – эфирные масла, кислоты и так далее.

https://www.youtube.com/watch{q}v=bG01OyoQShI

Наиболее выраженное действие растение оказывает на работу ЖКТ ребенка, а именно:

  • снимает спазм гладких мышц и увеличивает перистальтику кишечника, благодаря чему облегчается отхождение газов;
  • улучшает расщепление продуктов за счет повышения секреторной активности пищеварительных желез, что способствует предупреждению процесса газообразования.

Другие свойства фенхеля:

  • укрепление иммунитета;
  • снятие нервного напряжения;
  • выведение токсинов из организма;
  • разжижение мокроты в дыхательных путях;
  • легкое мочегонное действие;
  • незначительный слабительный эффект.

Наружное применение настоя из растения способствует обеззараживанию слизистых оболочек и кожных покровов, а также снятию раздражения.

Причины колик у грудничков

Стимулирующий эффект «лечебного укропа» для увеличения количества грудного молока доказан множественными исследованиями.

Полезными свойствами обладают и семена, и плоды, и сухой экстракт, и трава, и эфирное масло, получаемое из фенхеля.

Если женщина постоянно пьет чай с этим растением, то, попадая в грудное молоко, он благотворно действует на нервную и иммунную системы малыша. Дети становятся более спокойными, не такими возбужденными.

Показания к приему фенхеля при ГВ:

  • Необходим для стимуляции лактации при недостаточной выработке молока у женщины и насыщает грудное молоко полезными веществами.
  • Применяется для нормализации обменных процессов.
  • Используется для профилактики и лечения застоя и воспаления в молочной железе во время лактации.
  • Используется при лечении маститов, мастопатии.
  • Помогает легкому началу кормления ребенка.
  • Применяется для уменьшения вздутия, устранения кишечных колик и улучшения работы пищеварительной системы.
  • Используют как успокаивающее, для снятия перевозбуждения и чувства тревоги, повышения стрессоустойчивости, что также является важным для кормящих женщин.
  • Служит средством профилактики от простуды, укрепляет иммунитет.

Растение можно по праву считать универсальным лекарем. Чай из фенхеля поможет также и при желче-мочекаменных болезнях, при хроническом панкреатите, при цистите, при пиелонефрите, при конъюнктивите, при болезнях верхних дыхательных путей, при стоматите, при бессоннице, при отравлении токсинами алкоголя и никотина, будет полезен желающим похудеть.

https://www.youtube.com/watch{q}v=yWQ-0ptRBG4

Полезные свойства растения определены его химическим составом:

  1. Пищевая ценность 100 гр.:
    • Калорийность: 345 ккал.
    • Белков: 15,8 гр.
    • Жиров: 14,87 гр.
    • Углеводов: 12,49 гр.
    • Пищевых волокон: 39,8 гр.
    • Золы: 8,22 гр.
    • Воды: 8,81 гр.
    • Насыщенных жирных кислот: 0,48 гр.
    • Заменимые аминокислоты: 9,117 гр.
    • Незаменимые аминокислоты: 6,178 гр.
    • Омега-9: 9,91 гр.
    • Омега-6: 1,69 гр.
    • Стиролы: 0,066 гр.
  2. Содержит витамины:
    • Ретинол (вит. А) 7 мкг.
    • Тиамин (вит. В1) 0,408 мг.
    • Рибофлавин (вит. В2) 0,353 мг.
    • Никотиновая кислота (вит. В3, РР) 6,05 мг.
    • Пиридоксин (вит. В6) 0,47 мг.
    • Аскорбиновая кислота (вит. С) 21 мг.
  3. Содержит макроэлементы:
    • Кальция: 1196 мг.
    • Магния: 385 мг.
    • Натрия: 88 мг.
    • Калия: 1694 мг.
    • Фосфора: 487 мг.
  4. Содержит микроэлементы:
    • Железа: 18,54 мг.
    • Цинка: 3,7 мг.
    • Меди: 1067 мкг.
    • Марганца: 6,533 мг.

Важно! Противопоказания: абсолютным противопоказание является индивидуальная непереносимость.

Ограничения:

  • При диарее и расстройстве пищеварения не рекомендуется, так как обладает желчегонным, мочегонным и слабительным действием.
  • Фенхель является спазмолитиком, и употребление его во 2-3 триместре беременности крайне нежелательно, поскольку он может спровоцировать выкидыш.
  • С осторожностью следует принимать людям с аритмиями.
  • Фенхель, употребляемы в пищу в большом количестве, может спровоцировать кровотечение.
  • С осторожностью следует применять гипотоникам, так как фенхель снижает артериальное давление.
  • В больших количествах не стоит употреблять при эпилепсии.

Побочное действие: в редких случаях возможны аллергические реакции, желудочные и кишечные расстройства, тошнота, рвота, эксфолиативный дерматит.

Для кожи

При фурункулезе и гнойничках для обработки кожи готовится отвар. Для его приготовления 2 ст. ложки семян заливаются 400 мл горячей воды. Смесь ставится на огонь и варится 40 минут. Также используют эфирное масло фенхеля для обогащения крема, тоника, молочка в количестве 4-5 капель масла на 20 мл. основы.

Масло фенхеля используется для профилактики появления морщин, подтягивания контура лица. Повышения тонуса и упругости вялой кожи. Лечения угревой сыпи, вялотекущие воспалительных элементов. Нормализации цвета лица.

При коликах

Чтобы избавиться от метеоризма и кишечных колик необходимо чай, а именно залить 1 ч. ложку семян фенхеля 200 мл кипятка. Настаивать 30 минут.

Взрослым рекомендуется пить по пол стакана. Для детей 90 мл готового чая разделить на 6 частей и давать малышу в течение дня.

Для этих целей используется эфирное масло фенхеля. Для приготовления массажного масла следует, к базовой основе (для этих целей подойдет любое растительное масло: миндальное, персиковое, оливковое или абрикосовых косточек) – 10 мл добавить эфирное масло фенхеля – 3-7 капель.

Массаж для достижения наилучшей эффективности нужно проводить каждый день в течение двух недель, затем достаточно 2 раз в неделю.

Для волос

Для укрепления, оздоровления, улучшения внешнего вида шевелюры используется также эфирное масло этого растения. Масло спасает даже самые сухие волосы и лечит перхоть. Для этого надо добавлять пару капель эфирного масла фенхеля в шампунь или бальзам во время мытья головы.

Наносят масло в чистом виде и на сами волосы. В этих целях на расческу нужно капнуть 3-5 капель масла этого растения и прочесать волосы 5-10 минут.

Как заваривать{q} Для приготовления чая залить 1 ст. ложку фенхеля 150 мл. кипятка. Можно заваривать и семена, и листья, и плоды. Пить его следует не позднее чем за полчаса до сна.

Такой чай будет полезен и беременным, страдающим от токсикоза, в первом триместре. Полчашки целебного чая снимет приступы тошноты и нормализует пищеварение.

Для этого 3 ч. ложки измельченного фенхеля заваривают стаканом кипятка на полчаса и принимают в качестве отхаркивающего средства по 1-3 ст. ложки 4-5 раз в день.

При кашле еще можно использовать и эфирное масло фенхеля. В чайную ложку меда добавляют 1-2 капли масла и принимают несколько раз в день.

Можно вместо молока использовать кефир, или ряженку. Такой напиток будет полезен и для стимуляции лактации, профилактики застойных явлений при грудном вскармливании.

Что касается молодых мам, специалисты отмечают стимулирующее воздействие фенхеля на выработку у них половых гормонов, в том числе – пролактина, благодаря наличию которого в организме и происходит процесс лактации.

Принцип воздействия растения на организм малыша следующий: в фенхеле есть вещества, способные снять спазм гладкой мускулатуры – устранить болезненные колики в кишечнике.

Повышенное газообразование, которое приводит к вздутию животика ребенка, тоже удается преодолеть – пузырьки лопаются, выходят из кишечника естественным путем. Так, постепенно, удается привести в норму сам процесс переваривания еды.

Из плодов этого растения можно приготовить не только различные варианты чая, но и коктейли, а также своего рода пищевые добавки.

Состав:

  • фенхелевые семена — 1 столовая ложка;
  • вода — 200 мл (гранёный стакан до каёмки).

Семена необходимо заварить в кипятке на 2 часа. Готовый настой пить по 2 столовые ложки и желательно до еды. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, если у ребёнка нет на эти продукты аллергии.

Фитосбор

Состав:

  • фенхелевые семена — 20 г.
  • семена укропа — 20 г.
  • семена пажитника — 20 г.
  • вода — 200 г.

Семена как можно лучше измельчить, смешать и заварить в указанном количестве кипятка. Настаивать в термосе не меньше 3 часов. Готовый настой необходимо разбавить тремя стаканами воды и пить по стакану за полчаса до кормления.

Состав:

  • фенхелевые семена — 2 столовые ложки;
  • любое подходящее маме и ребёнку молоко — 1 стакан.

Тщательно размолотые семена следует смешать с подогретым молоком, добавить (по желанию) щепотку мускатного ореха и соли. Настоять и процедить. Пить незадолго до завтрака. Можно сделать кисломолочный вариант напитка, заменив молоко кефиром.

Состав:

  • фенхелевые семена — 1 столовая ложка;
  • сметана любой жирности — 1 стакан.

Смешать компоненты и томить час в духовке. Употреблять перед сном и по возможности в тёплом виде.

Фенхель считается безопасным для организма малыша продуктом, но некоторые меры осторожности в его использовании все-таки стоит соблюдать. Самая частая причина, по которой малышам дают пить фенхелевый чай – это проблемы с пищеварительной системой, в частности повышенное газообразование и мучительные колики.

Чай с фенхелем в малом количестве можно детям, начиная со второй недели жизни. Как и с чаем для мамы, в продаже существуют готовые чаи, специально для малышей. Можно самостоятельно сделать отвар: чайную ложку семян фенхеля, залить стаканом кипятка и дать настояться 2 часа, после разбавить отвар стаканом воды.

Начинать вводить в прикорм с одной чайной ложки и следить за реакцией ребенка, если организм ребенка не подал тревожных знаков, дозу чая можно постепенно увеличить до 50 миллилитров, после первого года жизни 150-200 миллилитров в день.

Не стоит давать ребенку больше, чем дневную дозу. Это может вызвать обратный эффект, такой как расстройство желудка или аллергия.

Прочитайте также:  Калистегия повой посадка и уход в саду

Важно! Без соответствующих показаний ребенку не нужно давать чай из фенхеля. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

В продаже существуют чаи с фенхелем. Самые популярные и действенные:

  1. Hipp. Детский фенхелевый чай. Быстрый в приготовлении, имеет приятный вкус и аромат. В нем отсутствуют вредные вещества и консерванты, не содержит сахар. Можно давать ребенку с первых дней жизни.
  2. Humana. Чай с фенхелем. Изготовлен специально для борьбы с коликами и является профилактикой дисбактериоза. В состав входят мальтодекстрин и лактоза, которые отвечают за развитие бифидобактерий. Можно со второй недели жизни.

От чего у грудничков колики{q} Находясь в животике у мамы, ребенок получал необходимые питательные вещества через пуповину, после рождения в процессе переваривания пищи стали задействоваться все органы ЖКТ, они находятся в процессе адаптации к окружающей среде и новому питанию. Такое состояние может начинаться в две недели после рождения и заканчиваться в полгода. Чаще всего коликами страдают мальчики.

Из-за чего у младенца колики, другие возможные причины:

  • При ГВ колики чаще всего появляются как признак того, что мама съела какой-то определенный продукт. Некоторая пища может вызывать у новорожденных не только колики, но и всевозможные кишечные болезни. Поэтому кормящая мама должна уделять особое внимание тому, чем она питается;
  • Для деток на искусственном вскармливании причиной возникновения болезненных ощущений может стать неправильно подобранная молочная смесь. У всех смесей разный состав, может быть, какие-то вещества не усваиваются организмом малыша;
  • Часто колики могут проявляться из-за того, что младенец во время сосания груди или соски торопится и заглатывает очень много лишнего воздуха;
  • При ГВ колики могут появиться из-за неудобной позы или неправильного захвата груди. Все, что нужно сделать маме, – так это наладить технику грудного вскармливания;
  • При искусственном вскармливании причиной болей в животе может быть неправильно подобранная соска для бутылочки;
  • Часто колики возникают, когда ребенка переводят с грудного молока на смесь, это легко распознать. Многие детки плохо переваривают лактозу, жиры и остальные вещества, которые находятся в составе молочной смеси.

Разновидности чаёв и характеристики

Фенхель в составе чая может быть в виде семян или экстракта растенияСуществуют чаи с фенхелем, предназначенные специально для кормящих мам. Они могут быть полностью готовы к применению — достаточно растворить гранулы, содержащие травяные экстракты, в воде, или требовать заваривания и настаивания (травяные сборы).

Помимо фенхеля, они содержат другие лекарственные растения, стимулирующие лактацию и обладающие успокаивающими свойствами, а также различные подсластители. Чаи, содержащие только фенхель, обычно предназначены для детей, так как это растение считается гипоаллергенным и хорошо переносится малышами, но давать их раньше, чем ребёнку исполнится 6 месяцев, не рекомендуется. Рассмотрим подробнее популярные чаи для кормящих мам, содержащие фенхель, продающиеся в аптеках и супермаркетах.

Чай Хипп разводят в горячей воде, добавления сахара не требуетсяРастворимый в воде порошок швейцарского производства состоит из экстрактов фенхеля, крапивы, мелиссы, тмина, аниса и прочих. В составе также присутствуют ароматизатор лимона для улучшения вкусовых качеств. Такое сочетание трав благоприятно для лактации, нервной системы и пищеварения малыша. В стакане горячей воды растворяют 2 столовые ложки гранул и пьют 2–3 кружки в день. Стоимость банки чая массой 200 г составляет 300–350 р.

Humana

Чай Humana считается готовым к употреблению — нужно только развести его в водеЧай немецкого производителя в виде гранул для растворения в воде. Помимо фенхеля, в составе пажитник, малина, гибискус, трава галега. Искусственных добавок продукт не содержит, но в составе присутствует сахароза, обеспечивающая сладкий вкус приготовленного напитка.

Бабушкино лукошко

Продукт российского производства выпускается в форме фильтр-пакетов для завариванияПродукт в виде фильтр-пакетов для заваривания. Изготовлен из семян фенхеля, аниса и тмина. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При желании можно добавить сахар. В течение дня рекомендуется выпивать 2–3 чашки чая. Продукт отличается натуральным составом и доступной ценой — около 80 р за упаковку из 20 фильтр-пакетов.

Bebivita

Помимо фенхеля, чай содержит тмин и анисОсновной компонент продукта швейцарского производства — фенхель, добавлены также тмин и анис. Чай в виде гранул для растворения в воде содержит также подсластитель (глюкозу), ароматизатор лемонграсса. Чтобы приготовить чай, достаточно растворить 2 столовые ложки гранул в кружке горячей воды (200 мл).

Другая форма продукта — травяной сбор в фильтр-пакетах. Состав растений идентичен, а подсластитель и вкусовые добавки отсутствуют. Для приготовления чая в этом случае необходимо заварить пакетик кипятком (200 мл) и настоять 10–15 минут. В сутки рекомендуется пить 2–3 чашки чая. Упаковка гранулированного чая стоит около 300 р, в пакетиках — около 100 р за упаковку из 20 шт.

Fleur Alpine

Чай Fleur Alpine не содержит лишних добавок, только фенхель и лекарственные травы, стимулирующие лактациюОрганический фиточай, выпускаемый в виде фильтр-пакетов для заваривания. Лактогонные свойства обеспечивает наличие фенхеля, травы галеги, крапивы, мелиссы и других растений. В составе только травы без вкусовых и ароматических добавок.

Лактавит — прежнее название чая, который сегодня выпускается как ЛактафитолВыпускается в форме пакетиков для заваривания. Содержит лекарственные растения — фенхель, тмин, крапиву, укроп. Фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают около 20 минут. Принимают полученный настой утром и вечером. Стоимость упаковки составляет около 100 р.

Отзывы кормящих мам

Противопоказания и особенности применения

Чаи для повышения лактации имеют противопоказания:

  • аллергия на травы в составе;
  • эпилепсия;
  • беременность;
  • сердечная недостаточность.

Эффект от употребления чая с фенхелем сугубо индивидуальный: большинство мам отмечает существенное увеличение количества молока, но некоторые считают напиток бесполезным. Рекомендуется попробовать чаи нескольких производителей с разным составом трав, помимо фенхеля. Это позволит найти наиболее подходящий вид, оказывающий желаемый эффект.

Несмотря на все положительные свойства фенхеля, употреблять его нужно с осторожностью, ведь это растение является лекарственным. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  • не употребляйте больше срока, указанного производителем;
  • соблюдайте дозировку и инструкцию по применению;
  • не пейте лактогонные чаи для профилактики;
  • при возникновении признаков аллергии (сыпь, покраснение кожи) или нарушений пищеварения приём прекратить.
  • пейте чай тёплым и заваривайте перед употреблением;
  • для увеличения лактации применяйте и другие вспомогательные методы (частое прикладывание к груди, совместный сон, расслабляющие ванны и т.п.).

Займитесь йогой для профилактики вздутия

Неправильное питание, употребление пищи в спешке или в напряженном состоянии, под действием стрессов, ограничивает производство пищеварительных соков, ферментов, ухудшает циркуляцию крови и уменьшает поступление кислорода в органы пищеварения. В результате пища не до конца расщепляется, подолгу находится в желуде и выходит из него недостаточно переваренной, провоцируя брожение в кишечнике и вызывая вздутие живота.

Глубокое дыхание помогает снять напряжение нервной системы, расслабить мышцы и увеличить активность пищеварительной системы. Если, благодаря глубоким вдохам, диафрагма расширяется вниз, по направлению к животу, то:

  • облегчается движение пищи по желудочно-кишечному тракту;
  • все продукты питания могут с легкостью взаимодействовать с пищеварительными соками;
  • благодаря эффективной оксигенации легких, обогащенная кислородом кровь в оптимальном режиме поступает к органам пищеварения.

Это тройное действие благотворно влияет на пищеварительную систему, помогая ей переваривать пищу, предотвращая брожение, уменьшая вздутие живота. Все, что необходимо для обеспечения положительного эффекта — расслабление и глубокое дыхание во время и после еды.

https://www.youtube.com/watch{q}v=71rSi1wEeWU

Йога является эффективным средством для профилактики вздутия живота по тем же причинам, что и глубокое дыхание:

  • способствует эффективному расслаблению;
  • снимает последствия стрессов;
  • активизирует парасимпатическую нервную систему, оптимизируя пищеварительные процессы.

Кроме того, йога обладает дополнительными преимуществами для желудочно-кишечного тракта.

  • Например, повороты и наклоны в стороны способствуют перемещению содержимого желудка, облегчаю контакт пищевого комка с пищеварительными соками.
  • Поза «Освобождение ветра» (Apanasana), в которой человек, лежа на спине, подтягивает колени к груди, способствует продвижению газов по желудочно-кишечному тракту (ЖКТ).
  • Поза «Алмаз» (Vajrasana), при которой человек сидит в вертикальном положении, на коленях и голенях, настолько усиливает функциональные возможности пищеварительной системы, что она без труда может переварить самую тяжелую, твердую пищу.
  • Само название позы «Гирлянда» (Malasana) происходит от существительного mala, которое в переводе с санскрита означает «отходы». Поза «Маласана» помогает продвижению пищеварительных отходов через нижние отделы пищеварительной системы. Данная асана йоги помогает иметь плоский живот.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Огородик
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector